5 Makanan dan Minuman Pengganti Elektrolit Dehidrasi saat Mudik Balik Lebaran

Inilah makanan dan minuman pengganti elektrolit dehidrasi saat mudik balik Lebaran

TRIBUNNEWS.COM - Daftar makanan dan minuman pengganti elektrolit agar tak dehidrasi saat mudik balik Lebaran terdiri dari berbagai jenis dan macamnya.

Aktivitas mudik atau balik Lebaran yang sudah dimulai akhir-akhir ini tak urung menyita waktu dan energi sepertri zat elektrolit sebagai nutrisi untuk tubuh.

Pemudik Lebaran perlu menjaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan dan minuman agar tidak terserang dehidrasi saat tengah mudik balik Lebaran.

Berbagai macam makanan dan minuman memiliki zat pengganti elektrolit agar kita tidak terdehidrasi.

Inilah rangkuman Tribunnews.com dari berbagai sumber.

Baca: 28 laporan Balon Udara Liar Beterbangan saat Idul Fitri, Ini Aturan dan Hukum Lengkapnya

1. Air Kelapa

Ilustrasi. Meski dikenal menyehatkan, tapi jangan asal memberi air kelapa muda kepada orang dengan lima kondisi ini. (Tribun Timur)

Selain menyegarkan, air kelapa merupakan minuman pengganti elektrolit dan mengandung kandungan potassium tingkat tinggi.

Minum air kelapa jadi cara untuk mengisi kembali mineral yang hilang.

2. Jahe Hangat

Jahe (bulgarianspices.com)

Let's block ads! (Why?)

http://www.tribunnews.com/nasional/2019/06/06/5-makanan-dan-minuman-pengganti-elektrolit-dehidrasi-saat-mudik-balik-lebaran