高齢者の転倒は、骨折や頭部外傷など大きなけがにつながりやすくなります。転倒を予防するためには、筋力やバランス機能の強化や足部の状態を健康に保つことが大切です。あしゆび運動講座は全6回の運動講座を通して、正しい歩行を学び、正しい姿勢を身に付け、転倒予防や自分の足で一生歩く”足育”を目指しませんか？
また、参加者には足のトラブルを予防し緩和するインナー5本指ソックスをプレゼントします。
【お申込みにあたっての参加要件】
- 全6回の運動講座の受講に参加できる人
- 計2回の計測に参加できる人
【参加費】
無料
足のトラブルを予防して緩和するインナー5本指ソックスをプレゼント
【募集人数】
50人
【対象者】
65歳以上の市民（令和5年6月1日時点で65歳以上の市民）
※令和4年度開催のあしゆびケアモニター事業へ参加された人は応募できません。
スケジュール（予定）
【測定】
6月と10月 足の測定をします
【運動講座】
時間：全講座9時30分～11時
場所：第1回～5回【 テクスピア大阪ミニホール】 / 第6回【 シーパスパークを予定】
第1回 6月21日 歩き方計測とセーフティウォーキングについて
・歩行時の足腰に加わる負担を計測し、セーフティウォーキングについての理解を深める
第2回 7月26日 歩き方実習-その1
・足腰に負担をかけない歩き方
・足腰への負担をやわらげる歩き方を学ぶ
第3回 8月23日 歩き方実習-その2
・転倒を防ぐ歩き方
・つまずきを防ぎバランスの取れた歩き方を学ぶ
第4回 9月27日 歩くための基礎体力づくり
・筋力トレーニングとストレッチ
・歩くために必要な柔軟性の改善と足腰の筋力づくりについて学ぶ
第5回 10月25日 歩き方計測とセーフティウォーキング総復習
・歩き方改善を見るための計測と歩き方ポイントの再確認
第6回 11月22日 セーフティウォーキングの実践
・屋外を歩こう！これまでに学んだセーフティウォーキングを屋外で実践する
申込み期間・方法
【申込期間】
令和5年5月11日（木曜日）～5月25日（木曜日）
※先着順ではありません。申込み多数の場合は抽選となります。
結果は、応募した方に5月下旬から6月初旬に「郵便」でお知らせします。
【申込方法】
- インターネット申込 5月11日から インターネット申し込みはコチラから！
- ファックス （5月25日必着）
【申込先】 株式会社ドリーム・ジーピー あしゆび運動講座参加者募集担当
申込み専用ファックス：06-4708-4879
※ファックスでの申込時の注意：申込ファックス受信後に「受信確認ファックス」を送信しますので、ファックスでのお申込みの場合は、必ずご自宅のファックス番号をご記入ください。なお、2日以上（定休日を除く）経っても「受信確認ファックス」が届かない場合は下記にお電話でお問い合わせください。
【問合せ先】
株式会社ドリーム・ジーピー
あしゆび運動講座参加者募集担当
電話 06－4708－4877
この記事に関するお問い合わせ先
高齢介護課
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からの記事と詳細 ( あしゆび運動講座参加者50人大募集！！！／泉大津市 - 泉大津市 )
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